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  越來(lái)越多的女性選擇順產(chǎn)來(lái)誕下自己的BB，然而順產(chǎn)的過(guò)程往往非常艱辛，倘若使錯(cuò)了勁，用錯(cuò)了方法，想要順利生下寶寶可就不那么容易了。順產(chǎn)過(guò)程中也有很多禁忌，接下來(lái)小編就為大家一一盤點(diǎn)：

  1.不要后仰

  不要以為后仰會(huì)讓人更加舒服，當(dāng)宮縮痛來(lái)襲時(shí)，后仰只會(huì)讓這種痛苦更加強(qiáng)烈。想要緩解宮縮痛帶來(lái)的痛苦，那么就試著去蜷縮起身體，排在床上，用膝蓋和胸頂著床，把屁股翹起來(lái)，這樣就會(huì)使重力往反方向作用，疼痛便會(huì)減少。

  2.不要大叫

  也許你總是看到影視劇中的產(chǎn)婦，在大喊大叫中完成生產(chǎn)，然而事實(shí)是大叫對(duì)生產(chǎn)毫無(wú)用處。倘若不斷喊叫，反而會(huì)感到呼吸節(jié)奏，難以緩解陣痛帶來(lái)的不適。而且你的盲目大叫也會(huì)讓醫(yī)生和助產(chǎn)士煩透了心，試著將注意力從陣痛中轉(zhuǎn)移開來(lái)，保存力氣，聽從醫(yī)生的指揮。

  3.不要用錯(cuò)力

  想要把寶寶生出來(lái)，自然是要用力的名單是要注意是要用腹部的力量，也就是用下半身力量把寶寶擠出去，不要光顧著在臉上使勁，這對(duì)于分娩來(lái)說(shuō)并沒(méi)有用處。

  4.不要閉眼睛

  有些產(chǎn)婦想要一鼓作氣生出寶寶，便閉著眼睛使勁。這個(gè)方法并不好，除非閉著眼睛可以更讓你集中注意力。否則當(dāng)你再睜開眼睛時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你開始變得頭暈眼花。

  5.不要憋氣

  憋氣會(huì)加強(qiáng)痛苦的感覺(jué)，讓你更加難受，而且容易頭暈。而且生產(chǎn)中的正常呼吸還是很重要的，這樣才能給BB帶來(lái)養(yǎng)分，也可以幫助他順利降生。

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